哈里王子谈到了冥想和祈祷在他克服压力的过程中的重要性。

苏塞克斯公爵在他的回忆录《备用》中透露，在哥哥威廉王子的建议下，他决定接受治疗，并采用其他方式来应对创伤。

他写道:“我按照威利的建议去做了，虽然我没有找到我喜欢的治疗师，但仅仅和几个人交谈就打开了我的思维，让我看到了各种可能性。而且，一位治疗师不假思索地说，我显然患有创伤后应激障碍，这让我想起了什么。”

哈利补充道:“我想，它让我朝着正确的方向前进。另一种似乎有效的方法是冥想。它使我的思绪平静下来，带来了一定程度的平静。我不是那种会祈祷的人，大自然仍然是我的上帝，但在最糟糕的时刻，我会闭上眼睛，静静地呆着。有时我也会寻求帮助，尽管我从不确定我在问谁。不时地，我感到有人在回答我。”