“我们想模仿这种行为，这是我们在成年人中看到的最常见的睡眠模式。”

英国国家医疗服务体系建议成年人每晚睡7到9个小时。

然而，YouGov的调查结果显示，只有32%的英国人每晚睡7小时，17%的人睡8小时。28%的人说他们每晚睡6个小时。

耶利克博士补充说:“如果人们每晚至少睡7到8个小时，许多问题都可以解决。

“年轻健康的人需要知道，如果他们的睡眠时间一直少于这个时间，他们患心血管疾病的风险就会加剧。”