如何减少盐的摄入量

• 低盐——每100克盐不超过0.3克
• 每100克盐中- 0.3-1.5克盐(这些通常可以吃)
• 高盐——每100克含1.5克或更多的盐(尽量避免这些或不吃)只是偶尔)。

许多食品在包装正面也有彩色标签，红色代表高盐，琥珀色代表中盐，绿色代表低盐。