一位父亲告诉我们，他现在计划如何追求自己的梦想，成为一名职业歌手，因为他减掉了9英石2磅，并被评为2024年苗条世界的时尚先生。

来自谢菲尔德的马克·马斯登在开始他的旅程时体重为23英石。马克说，在他最胖的时候，他从来没有信心在舞台上唱歌，但在减肥后，他现在希望改变这种状况。

在加入“瘦身世界”并遵循锻炼计划后，他现在的体重是14英石7磅。这位约克郡人在小学时就开始增重，尽管这并没有给他的成长带来太多问题，但随着年龄的增长，这不仅对他的身体健康产生了影响，而且对他的精神健康也产生了影响。

他解释说:“我从九岁开始就是一个大个子，所以这对我来说很正常——尽管我一直意识到我的体重阻碍了我。随着年龄的增长，我行动迟缓，行动迟缓，脚、腿和背部一直疼痛。我挣扎着早上准时起床，因为每件事都很费力，所以我总是迟到，甚至这都归结于我的体重。

“我一直很喜欢唱歌，所以除了我的日常工作——车身修理工和油漆工，我还在派对、婚礼和其他活动上唱歌。然而，我没有信心，而且会不断地坐立不安，调整我的衣服，因为我在舞台上感到很不舒服。我觉得人们只看到了我的体重，而没有听到我的声音。”

然而，直到2021年，他和孩子们(11岁的莱利和5岁的阿米莉亚)在游乐场的一次尴尬经历，他才意识到自己需要做出改变。他解释说:“由于背部严重受伤，我已经有一段时间没有工作了——我卧床不起，依靠家人照顾我。当孩子们让我带他们去游乐场的时候，我才开始恢复一些活动能力。但安全酒吧关不上，三名工作人员不得不在一群人的注视下试图把酒吧推下去。最后，我们都下了车——我觉得孩子们好像为我感到尴尬。我发誓再也不会有这种感觉了。”

知道是时候冒险一试了，勇敢的马克走进了当地“减肥世界”组织的大门，再也没有回头。他笑着说:“我听说过一些关于‘瘦身世界’的事，知道它是关于合理饮食的，所以听起来很合适。我原以为这群人都是女性和老年人，所以我很惊讶地发现我不是唯一一个在那里的男性，而且我感到很受欢迎。”

然而，把他的晚餐从外卖菠萝披萨、卷曲薯条和芝士蛋糕换成自制牛肉汉堡(用5%的脂肪肉末制成)，再配上“瘦身世界”的甘薯薯条和一份大沙拉，这绝非易事。幸运的是，35岁的女友斯泰西·布拉德利(Stacey Bradley)在他身边，在他遇到困难的时候帮助他。

他说:“从加入小组的第一天起，包括我的顾问卡罗琳在内的每个人都非常支持我。她帮助我意识到我多余的卡路里是从哪里来的，我注意到我在饥饿和匆忙的时候会做出不健康的决定。我开始计划我的饭菜，小组的其他成员给了我一些工作时自带午餐的建议，这样我就不会在忙碌的时候随便吃点东西。第一周，我减掉了16磅。

“斯泰西也很支持我们，她很高兴我们调整了晚餐，让它们符合我们的计划——苗条世界汉堡配红薯薯条是我们的最爱之一。这是真正的食物，所以我从不觉得自己在节食。”利用“瘦身世界”的体育活动支持计划，马克发现了举重。

这位父亲断言:“随着体重开始减轻，我发现我有了更多的精力。而不是在早上睡到闹钟响，我醒来时感觉休息好了，为新的一天做好了准备。举重训练对我很有吸引力，因为我知道它能帮助我加强背部力量，避免再次受伤。当我更胖的时候，我从来不会去健身房，所以现在和以前完全不一样了。孩子们现在也喜欢我们一家人一起做一些积极的事情，比如一起在软性游戏中跑来跑去，参观主题公园，因为这些都是我小时候没有做过的事情。”

在他生命中最好的状态下，马克和他的孩子们一起踢足球，以及签约和打dj。此外，他和斯泰西开了一家咖啡馆，菜单上有各种健康的选择，以帮助其他和他有同样情况的人。

他说:“我们在咖啡馆为那些想要选择清淡食物的人提供了更健康的菜单，事实证明这很受欢迎。”在我自己减肥之前，我不可能想到要这样做。

“我对自己的演唱也更有信心了。我抓住了以前拒绝的机会，更加享受表演，因为我知道没有人在谈论我的体重——只是我的声音。音乐是我热爱的东西，所以我现在觉得我已经准备好追逐我的梦想，尽可能多地唱歌。唯一的问题是，走进一家商店，知道有一件衣服适合我，这种感觉太棒了，以至于每次秀前我都会买一套新西装!”

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