改变你的想法可以改变你的生活，释放你实现个人和职业成功的潜力。6月23日，运动心理学家和表演教练格里·赫西希望在科克郡银泉克莱顿酒店的一次活动上传播这一信息。
这是戈尔韦本地人在他自己的生活中所传达的信息。他说:“小时候，我经常感到疼痛、出汗和心跳加速。”“我被带到医生那里，想看看我的身体到底出了什么问题，但没有人停下来想过这可能是焦虑。”
赫西的焦虑是由一个内在的声音驱动的，这个声音指出了他的所有问题，破坏了他的信心。他说:“那个声音让我回避了很多东西，以至于我实际上回避了生活。”“即使在家里，和家人在一起的快乐时刻，我也会感到空虚和麻木。我以为这就是我余生的样子。”
当他十几岁的时候，他看到了迪帕克·乔普拉(Deepak Chopra)等人写的新时代的书，这种情况发生了变化。“书籍向我介绍了身心联系的概念，”赫西说。“我开始明白，心灵、大脑、身体和精神都是一体的。”
意识到这一点，以及他将自己所学到的身心联系应用到工作中所做的工作，改变了赫西的生活。
“我是一个焦虑的人，而且永远都是，”他说。“我仍然会有质疑自己是否足够优秀的时候，但我不再让这些想法占据我的头脑。我不能控制生活中发生在我身上的事情，但我可以控制我的思想对它的反应。所以，我不会让我的焦虑定义我或阻碍我。我在努力让它过去。”
这种方法涉及到思想和身体。“像所有的情绪一样，焦虑被控制在身体里，所以我移动我的身体来释放它，”赫西说。
他以体育运动开始一天的工作，比如跳舞。然后在冷水中游泳或洗冷水澡之前，他会做一些念诵、唱歌、呼吸、冥想和观想。
这很耗时，但赫西认为这对他的健康至关重要。他说:“我每天早上要花一个小时，我必须在早上5点半起床，在孩子们醒来之前完成所有工作，但这是值得的。”“我总是说:如果你赢得了早晨，你就赢得了一天。”
赫西和他的妻子米里亚姆(Miriam)以及他们的两个孩子住在都柏林。米里亚姆是一名药剂师，后来成为了健康教练。四岁的伊莱(Eli)和一岁的宝芬妮(Bethany)的到来，一开始颠覆了格里的日常生活。
“为人父母是我做过的最艰难的事情，”他说。“一开始，我一直在等着找回以前的生活。”他发现为人父母的无情挑战。“不停地换尿布和整理，孩子们尖叫，很少按时睡觉;这让人感到压力和疲惫，”他说。“你会觉得自己一事无成，甚至不知道自己是否擅长其中任何一项。”
赫西再次发现，答案在于改变他对这种情况的反应方式。他说:“我不得不停止憧憬我曾经拥有的生活。”“我必须放弃自己的控制感，更多地活在当下，花时间和孩子们在一起，和他们一起玩，确保他们感到被爱。”
虽然养育年幼的孩子是非常有益的，但他并不害怕谈论所涉及的艰苦工作。他说:“没有什么比他们拥抱你，叫你爸爸的时刻更美妙的了。”“但这只是20%的时间，如果是这样的话。剩下的80%是苦差事。有时候我很抓狂，但我只是试着更有耐心，尽我所能。”
赫西的事业建立在分享他的认识上，即我们每个人都可以选择如何应对生活中的挑战。这个概念引起了运动员、企业家和成千上万听过他的演讲、读过他的畅销书《唤醒你内心的力量》和《内心的自由》的人的共鸣。
当被问及为什么他认为他的想法会对人们产生如此深远的影响时，赫西表现得很谦虚。“我认为这是因为我发自内心地说话，提出大问题，并试图简单地回答它们，”他说。“我很诚实，也很脆弱，在任何时候，我都尽量把最好的自己展现给别人。这就是人们的反应。”
这种诚实和脆弱是他在科克举办的“释放和提升你的潜力”展览的核心。这一天的活动将包括演讲、冥想和体育活动，旨在为与会者提供“克服障碍、突破限制、驾驭情绪、创造成就和目标的生活”的工具。
赫西说:“我们都知道这个世界上有挑战和痛苦，所以我们不会假装积极。”“我的工作不是让它消失，而是让你有能力接受它。
“我们只能控制自己对生活中发生的事情的反应，我试图向人们展示如何在自己的生活中成为有意识的决策者。”
赫西在今年晚些时候还有更多的活动，包括在葡萄牙的一次静修，以及11月在国家音乐厅的一场演出。他也刚刚签了第三本书的合同。
他说:“暂定片名是《内心的声音》，它将讲述我们内心的声音是多么强大，还是多么脆弱。”“我想传递我是如何学会改变我内心的评论的，以及这如何改变了我对世界的看法和体验。
“人生苦短。我们不应该让内心的声音说服我们把时间花在等待上。我们都应该站在生活舞台的中心，尽情享受生活。”
- 释放和提升你的潜力，6月23日星期日，克莱顿酒店银泉酒店，科克，每人145欧元，见www.soulspace.ie
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