当我的手机发出哔哔声，表示有一条短信来了，我开始发抖，一种熟悉的恐惧感出现在我的胃里。
当我不情愿地点开它时，我惊恐地读着上面的字。
这是我前男友发来的最新一条短信他威胁说如果我不跟他复合就自杀。
《驯鹿宝宝》让我们看到了被跟踪的感觉，我想分享我的经历。
这条短信是在2018年5月收到的，当时我19岁，已经和22岁的电影导演男友里奥福·格兰杰分手了。
当我们在大学的a -level课程上认识时，里埃夫还是很迷人的。然而，当我们开始约会时，没过多久我就意识到他可能控制欲很强，需要持续的关注。
他会在我的闺蜜聚会之夜出现，在我点饮料的时候突然出现在酒吧。
大学毕业后，他告诉我他想去利物浦大学，我申请了索尔福德大学，学习电影制作。
直到我被录取后，他才宣布他实际上也申请了那里，并将上同样的课程。
这对我来说占有欲太强了，所以我决定结束我们两年的关系。
在我们上大学之前，我第一次想在他的公寓当面跟他分手，但他不让。
他拒绝接受我们的关系已经结束，他在大学里来找我，表现得好像我们还在一起。我不得不一遍又一遍地告诉他我们不再是情侣了。
他开始用每天数百个电话和短信轰炸我，告诉我他爱我，想我。
刚开始的几天，我接了电话，让他不要再打电话了，但很快，我就不知所措了，甚至我的家人也挺身而出，代表我和他说话。
但他不肯放过我。相反，他开始发来威胁，坚持说如果我不和他复合，他就自杀，说他要自残，或者在我的学生公寓前做些自残的事。
我很害怕他会伤害自己，感到内疚，并为造成这么多的不安负责。我甚至带他去了医院，因为我很担心他的心理健康。
但渐渐地，我意识到他是想让我感到内疚，让我和他复合。虽然我为结束我们的关系感到难过，但我知道我做了对的事。所以我试着切断所有的联系。
当他连珠炮似的给我发短信却不肯罢休时，我觉得我别无选择，只能报警。
2018年6月，他试图闯入我的学生公寓后，我给了他正式的骚扰警告——但之后就什么也没发生。
他跟着我回家，闯进了大楼，但不知道我住在哪个公寓。这太可怕了，我知道我需要帮助。
学生宿舍向警方提供了他跳过后栅栏进入我公寓大楼的监控录像。
然而，即使是警察的警告也不足以阻止他。他仍然用电话和短信轰炸我，用多个虚假的社交媒体账户骚扰我。
他给我发了我在大学或镇上散步的照片。知道他在跟踪我很可怕。我不知道他能做出什么来。
我感到无助，除了不断向警方报告他所做的一切，我无能为力。有一个星期，我每天都和他们联系。但我并没有认真对待我的恐惧，而是被告知我过于夸张了，被视为一个麻烦。
警察告诉我，如果我害怕就不要回家，但我无处可去。他们回答说，如果情况那么糟糕，那就去家庭暴力庇护所试试。
他们太冷漠了，我觉得自己没有被倾听。
2018年6月，我试图获得对他的非骚扰令，但由于警方不知道他住在哪里，因为他在曼彻斯特和北爱尔兰之间来回奔波，所以从未发布过。
我感到很无助，完全被孤立了。
我的神经崩溃了，每天晚上我都哭着入睡。我很害怕拿起电话，每当有消息打来就会跳起来。焦虑和沮丧，我呆在家里而不是去大学，以防我看到他本人。
我的苦难终于在2018年10月底结束了，当时他找到了另一个女朋友夏洛特·伯恩斯(Charlotte Burns)，她也是我们大学的学生。
消息一夜之间就停止了。但是，因为我不知道他们是否会重新开始，恐惧继续跟着我到处走。
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下一个
当夏洛特结束他们的关系时，她也遭受了同样的后果。
然而，直到第三个女人报告说，他在她拒绝他之后跟踪了她，他才最终被逮捕、起诉，并最终被判处两年半监禁。
在夏洛特和我都同意出庭指证他之后，他承认跟踪了最近的受害者。
但即使知道他已身陷囹圄，我仍在与这场磨难带来的心理冲击作斗争。我饱受失眠、噩梦之苦，时常感到紧张不安。
知道他进了监狱，感觉像是某种正义，但令人沮丧的是，这花了这么长时间——而且还有另外两个女人不得不经历我所经历的事情。
今年2月，夏洛特告诉我，他已经从监狱获释，如果这是真的，那就意味着他只服了一年的刑期。
我仍然患有创伤后应激障碍，知道他自由了只会增加我的焦虑，尤其是当我一个人的时候。
我发现自己一直在计划逃跑路线，以防我看到他。我觉得我一直在担心“如果……会怎么样?”“如果他跟踪我，如果他找到我怎么办……
我睡不着。如果有人来拥抱我，我无法忍受身体接触。
我想敦促任何有同样情况的人向警方报告，希望有一天，跟踪——以及女性——会被认真对待。
正如路易莎·格雷森所说。
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