有这么多知名人士被诊断出患有癌症，我们面临着一个严峻的现实，即这种疾病随时可能袭击我们任何人。也有报道称，某些癌症在三四十岁的年轻人中呈上升趋势。

　　从积极的方面来看，癌症的医学治疗进展非常迅速。生存率正在大大提高，一些癌症现在更多地被当作长期慢性疾病而不是会迅速夺去病人生命的疾病来处理。

　　癌症治疗的主流仍然是手术、化疗、放射治疗、免疫治疗、靶向治疗和激素治疗。但还有其他治疗和策略——“辅助”或支持性癌症治疗——可以对患者的生活质量、生存和癌症治疗期间的经历产生强大的影响。

　　体育锻炼现在被认为是一种良药。它可以根据病人和他们的健康问题量身定制，刺激身体，建立一个癌症不太可能滋生的内部环境。它通过多种方式做到这一点。

　　运动给我们的免疫系统提供了强烈的刺激，增加了我们血液循环中抗癌免疫细胞的数量，并将这些细胞注入肿瘤组织，以识别和杀死癌细胞。

　　我们的骨骼肌(附着在骨骼上运动的肌肉)释放一种叫做肌因子的信号分子。肌肉质量越大，释放的肌肉因子就越多——即使是在休息的时候。然而，在运动期间和运动后，肌肉因子的进一步激增被分泌到血液中。肌细胞因子附着在免疫细胞上，刺激它们成为更好的“猎人杀手”。肌细胞因子也直接向癌细胞发出信号，减缓它们的生长并导致细胞死亡。

　　运动还可以大大减少癌症治疗的副作用，如疲劳、肌肉和骨质流失以及脂肪增加。它还可以降低患心脏病和2型糖尿病等其他慢性疾病的风险。运动可以维持或改善癌症患者的生活质量和心理健康。

　　新出现的研究证据表明，锻炼可能会提高化疗和放疗等主流治疗方法的有效性。锻炼对于准备任何手术的病人来说都是必不可少的，可以增强心肺健康，减少全身炎症，增加肌肉质量，力量和身体功能，然后在手术后恢复。

　　这些机制解释了为什么经常运动的癌症患者有更好的生存结果，癌症死亡的相对风险降低了40-50%。

　　在癌症治疗中起主要作用的第二个“工具”是心理肿瘤学。它涉及癌症的心理，社会，行为和情感方面，不仅对病人，而且对他们的照顾者和家人。其目的是维持或改善生活质量和心理健康方面，如情绪困扰、焦虑、抑郁、性健康、应对策略、个人身份和关系。

　　支持生活质量和幸福本身很重要，但这些晴雨表也会影响患者的身体健康，对运动药物的反应，对疾病和治疗的恢复能力。

　　如果病人非常痛苦或焦虑，他们的身体会进入逃跑或战斗反应。这创造了一个内部环境，实际上通过激素和炎症机制支持癌症的发展。因此，支持他们的心理健康是至关重要的。

　　支持性癌症治疗工具箱中的第三种疗法是饮食。健康的饮食可以帮助身体对抗癌症，并帮助它忍受和从药物或手术治疗中恢复。

　　炎症为癌细胞提供了一个更肥沃的环境。如果病人体重过重，脂肪组织过多，那么通过饮食来减少脂肪，这也可以起到抗炎的作用。这通常意味着避免加工食品，主要吃新鲜食品，当地采购的，主要是植物性食品。

　　肌肉萎缩是所有癌症治疗的副作用。抗阻训练可以有所帮助，但人们可能需要补充蛋白质或改变饮食习惯，以确保他们获得足够的蛋白质来增强肌肉。老年和癌症治疗可能会减少蛋白质的摄入和损害吸收，因此可能需要补充。

　　根据癌症和治疗的不同，一些患者可能需要高度专业化的饮食疗法。一些癌症，如胰腺癌、胃癌、食道癌和肺癌，会导致体重迅速而不受控制地下降。这被称为恶病质，需要仔细处理。

　　其他癌症和激素疗法等治疗也会导致体重迅速增加。这也需要仔细的监测和指导，这样，当病人没有癌症时，他们就不会有更高的其他健康问题的风险，比如心血管疾病和代谢综合征(一组增加心脏病、中风和2型糖尿病风险的疾病)。

　　这是癌症患者支持性护理工具箱中最有力的三个工具。无论是单独使用还是一起使用，它们都不能“治愈”癌症。但它们可以与医学治疗相结合，极大地改善患者的治疗效果。

　　如果你或你关心的人患有癌症，国家和州癌症委员会以及癌症专门组织可以提供支持。

　　对于运动医学支持，最好咨询有资格的运动生理学家;对于饮食疗法，最好咨询有资格的执业营养师;对于心理健康支持，最好咨询有资格的注册心理学家。其中一些服务是由全科医生推荐的医疗保险提供支持的。

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　　引用运动、治疗和饮食都可以改善癌症治疗期间的生活，提高生存率(2024,5月22日

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