空气炸锅可能看起来很吓人，尤其是如果它没有任何简单的食谱供你入门的话。

　　然而，一旦你掌握了窍门，你就可以做一些美味的晚餐，包括香肠、鸡肉和鲑鱼。

　　这款烤箱比普通烤箱耗能少得多，烹饪速度也快得多，为家庭带来了双赢的局面。

　　BBC美食频道的空气炸制三文鱼食谱，供四人食用，15分钟就能上桌。

　　食谱上写道:“三文鱼片在空气炸锅里煎得很漂亮，涂上香草调料，配上蔬菜和谷物，就成了一顿美味的大餐。”

　　一茶匙盐

　　一茶匙胡椒

　　一茶匙混合香草

　　一茶匙蒜粒

　　四片鲑鱼鱼片，带皮或去皮

　　半汤匙橄榄油

　　煮熟的时令蔬菜和谷物，如藜麦或糙米，供食用

　　将盐、胡椒、混合香草和大蒜颗粒混合在一个碗里，然后撒在盘子上。

　　在三文鱼片上抹一点橄榄油，然后卷上调味料。

　　放入空气炸锅篮中一层，煮8到10分钟，直到煮透。

　　如果你有较大的三文鱼片，它们需要煮更长的时间，所以每隔一到两分钟检查一次，直到准备好。

　　如果你喜欢或选择土豆，可以搭配蔬菜和藜麦或米饭。

　　如果你喜欢花椰菜，选择一口大小的花椰菜，在预热到190摄氏度的空气炸锅里煮8到10分钟。

　　把花椰菜翻一半，如果你喜欢，淋上一点橄榄油和盐。