一位两个孩子的妈妈在一次家庭度假时被迫要求安全带加长器，这让她感到“羞愧”，她瘦了7英石。

　　40岁的阿黛尔·桑顿(Adele Thornton)在前往意大利罗马的家庭度假途中需要别人帮忙系好安全带，这让她感到很尴尬。回到家后，她觉得受够了，于是放弃了外卖和套餐，改吃健康的家常菜。

　　她在14个月的时间里减掉了7英石，现在体重降到了11英石，身材也从22号降到了10号。阿黛尔说:“我简直不敢相信我瘦了这么多，我16岁的女儿听到人们说我长得像她，感到非常震惊。它让我觉得自己年轻多了，也健康多了。

　　“我看起来也好多了，现在我可以在健身方面做更多的事情。”阿黛尔惊人的减肥让她重获新生，而且她还参加了以前因为体型过大而无法参加的活动。她最近爬上了北威尔士的斯诺登山，并尝试了世界上最快的有重量限制的滑索。

　　她说:“在我40岁生日的时候，我有机会在威尔士玩世界上最快的高空滑索。我之前在社交媒体上看到过，当时有体重限制，我太胖了，所以我做不到。这很酷，但也很恐怖，所以它让我克服了恐高症。”

　　阿黛尔在2019年减掉了大约5英石(约5英石)的体重，但在封锁期间又反弹了，因为她经常在做在线测试和宾果游戏时吃奶酪板。但在2022年10月从意大利首都旅行回来后，她决定“知道她必须减肥”。因此，回到英国几天后，她就加入了当地的“瘦身世界”小组，做了一些简单的生活方式改变。

　　她完全不吃奶酪，而是用小组食谱上的食谱从头开始做饭。这位两个孩子的母亲补充说:“奶酪板是我的绝对敌人——我绝对喜欢奶酪和葡萄酒，米色的食物总是伴随着它。”在Covid期间，我经常花时间在在线Kahoot测验上，或者和家人在Zoom上玩宾果游戏。

　　“我只会吃香肠卷和苏格兰鸡蛋，零食太容易拿到手，而不是吃一顿正餐。这一切都必须放弃，所以我用“瘦身世界”应用程序和上面的食谱从零开始做了很多东西。我们现在吃得更干净，回归基本，不再吃加工食品和预包装食品。

　　“我去罗马的时候系不上安全带，所以我不得不向空乘人员要一条延长线。这真是太丢脸了——这是一次可怕的经历，我的小女儿问我的安全带为什么是另一种颜色。这太尴尬了，我只知道回家后我必须做点什么。我知道我明年要去墨西哥度假，我必须减肥。”

　　加入“瘦身世界”后，她重新开始跑步，并于4月21日以5小时55分钟的成绩完成了伦敦马拉松比赛。来自西约克郡哈德斯菲尔德的阿黛尔说:“我感觉太棒了——我认为没有什么能让你为这种情绪做好准备。我为自己感到骄傲，但这并不是因为我为了能够跑步而减肥。马拉松本身就是一个很大的挑战，我跑完了每一步——我没有走，也没有停下来。我为自己感到非常自豪，哭得像个大婴儿。”

　　前的饮食

　　早餐:没有

　　午餐:从超市买的套餐

　　茶:外卖

　　现在的饮食

　　早餐:隔夜燕麦或煎蛋卷

　　午餐:自制汤和烤面包

　　茶:马铃薯夹克衫