Publix一直以其健康、高质量的食品选择而闻名，并一直位居全国最受欢迎的连锁超市之列。此外，还有熟食柜台，那里有专为顾客定制的“酒吧潜艇”，似乎谁都吃不够。
那么，这是否意味着你在Publix购买食物时不会出错呢?不，不完全是。虽然Publix以出售各种健康产品而闻名，但我们还是建议你远离其中的许多产品。事实上，如果你愿意，你完全可以把一些真正有问题的publix品牌产品带回家。
以下是Publix最难吃的20种食物。如果你想要跳过更多的食物，请避开这17种最不适合在塔吉特购物的食物。
每1/4杯(62克):90卡路里，8克脂肪(3.5克饱和脂肪)，330毫克钠，3克碳水化合物(0克纤维，2克糖)，2克蛋白质
这并不是说Publix高级阿尔弗雷多酱汁明显比你能买到的其他阿尔弗雷多酱汁差。但是，这是Alfredo，它是由大量的奶油和奶酪制成的，这就是为什么每份含有3.5克饱和脂肪。此外，尽管奶酪是第四种配料，但每份酱汁只提供两克蛋白质。举例来说，一份2盎司的Banza rotini意大利面含有12克蛋白质，不含饱和脂肪。
如果你想要一个更健康的选择，可以尝试原味厨房无乳制品加鳄梨油的阿尔弗雷多酱，每1/4杯只含有1克饱和脂肪。
每一个公司
容器(283克):330卡路里，26克脂肪(16克饱和脂肪)，950毫克钠，17克碳水化合物(1克纤维，7克糖)，7克蛋白质
龙虾浓汤，顾名思义，就是一种奶油味、甜可口的混合汤。但是，一份食物就必须含有几乎一整天的饱和脂肪和几乎一半的每日钠摄入量吗?即使是糖的含量也有点高，因为汤的甜味应该主要来自龙虾肉。
每4盎司(112克):220卡路里，18克脂肪(7克饱和脂肪)，660毫克钠，1克碳水化合物(0克纤维，0克糖)，16克蛋白质
早在2006年，《纽约时报》(The New York Times)就曾盛赞这款特别的产品，称其是获奖厨师莉迪亚·巴斯蒂亚尼(Lidia Bastianich)的猪肉和cannellini豆子的秘诀，并对其黄油般的丰盈大加赞赏。这也许可以解释为什么大众喜欢的Publix会有它。但这并不意味着健康事实上，它的饱和脂肪和钠含量正好相反。此外，它还含有可能致癌的有害硝酸盐。
每2盎司(56克):180卡路里，15克脂肪(6克饱和脂肪)，570毫克钠，3克碳水化合物(0克纤维，3克糖)，8克蛋白质
Publix还出售John Morrell Braunschweiger香肠(虽然不是Publix生产或标注的)，这是一种柔软的、可涂抹的塑料包装香肠，由猪肉末(包括猪油和猪肝)和香料制成。如果你曾经吃过肝香肠，那么你就会对这里的大意很熟悉——这不是一种对你有好处的食物。
扔掉这种食物，选择植物性食物，比如Beyond Meat Beyond Sausage。每个环节含有190卡路里，5克饱和脂肪，3克纤维和16克蛋白质。
每一杯(240毫升):70卡路里，0克脂肪，0毫克钠，19克碳水化合物(0克纤维，18克糖)，0克蛋白质
这款Publix柠檬味饮料含有27克糖，大部分以高果糖玉米糖浆的形式存在，而且不是由柠檬汁制成，而是由多种成分的柠檬浓缩物制成，它甚至都不用假装是“柠檬水”。我们的建议?不要喝柠檬味的饮料，在家自制柠檬水吧。
每一杯(240毫升):70卡路里，2.5克脂肪(0克饱和脂肪)，170毫克钠，12克碳水化合物(0克纤维，11克糖)，小于1克蛋白质
“杏仁奶”有点用词不当，因为这种饮料主要是水。与真正的杏仁(或牛奶)不同，杏仁奶几乎不含蛋白质。它含有大量的液态蔗糖(一种添加糖)。
作为参考，美国心脏协会(AHA)建议女性每天摄入的添加糖不超过25克(或6茶匙)，男性每天摄入的添加糖不超过36克(或9茶匙)。只要喝一份这种牛奶，你就已经消耗掉了相当多的每日摄入量。
每4茶匙(12克):60卡路里，2.5克脂肪(1克饱和脂肪)，5毫克钠，9克碳水化合物(0克纤维，7克糖)，0克蛋白质
您的咖啡要加点植物油吗?如果不是，你应该考虑跳过Publix非乳制品法国香草咖啡奶精。
每2汤匙(30克):120卡路里，11克脂肪(1.5克饱和脂肪)，150毫克钠，6克碳水化合物(0克纤维，5克糖)，0克蛋白质
Publix蜂蜜芥末酱没有入选我们列出的20种最不健康的沙拉酱，但它含有大豆油、5克糖等成分，绝对可以与那些最不健康的沙拉酱相提并论。
每一个糕点(27克):100卡路里，4克脂肪(2克饱和脂肪)，50毫克钠，14克碳水化合物(0克纤维，9克糖)，不含蛋白质
你知道吃这个不是一个健康的选择，但谁知道这么一小块糕点会有多不健康呢?虽然Publix草莓芝士酥皮听起来很美味，但它们几乎没有草莓，而是充满了饱和脂肪和添加糖。事实证明，草莓馅主要是由高果糖玉米糖浆和苹果酱制成的。
每3 coo
基斯(35克):170卡路里，8克脂肪(5克饱和脂肪)，105毫克钠，25克碳水化合物(<1克纤维，12克糖)，1克蛋白质
根据定义，“酥饼”是一个非常依赖黄油的行业，所以我们认为酥饼中的饱和脂肪反映了黄油的高饱和脂肪含量。Publix软糖条纹脆饼的饱和脂肪比人们想象的要少，但这只是因为这些饼干中实际上没有黄油。相反，你会发现棕榈油，这不是一个很好的替代品。
每1/2杯(128克):100卡路里，0克脂肪，0毫克钠，26克碳水化合物(1克纤维，18克糖)，0克蛋白质
Publix浓糖浆水果鸡尾酒的真正问题在于它似乎存在身份危机，也就是说它不知道它是水果还是甜点。谁也不能责怪它，因为每份只有1克纤维，却含有高达18克的糖。难怪水果鸡尾酒会在我们的不健康“健康”食物清单上占据一席之地?
每半杯(122克):110卡路里，0克脂肪，0毫克钠，27克碳水化合物(1克纤维，25克糖)，0克蛋白质
一罐Publix浓糖浆菠萝块不比水果鸡尾酒好多少。事实上，摄入25克糖(其中22克是添加糖)，情况会更糟。虽然每份含有94毫克钾，但这只占你每日推荐摄入量的2%。如果你在寻找高钾食物，你最好吃这个。
每7块(40克):150卡路里，0克脂肪，115毫克钠，37克碳水化合物(<1克纤维，31克糖)，0克蛋白质
到目前为止，很明显，罐装水果并不是完全营养丰富的。那么，干果呢?嗯，首先，它很容易随身携带作为零食。但是，它太甜了，你可能会发誓它是糖果。嗯，它也可能是糖果，因为当你把菠萝干和大多数万圣节糖果进行比较时，你会发现菠萝干含有更多的添加糖，有18克。
每17块(31克):160卡路里，10克脂肪(9克饱和脂肪)，0毫克钠，18克碳水化合物(2克纤维，11克糖)，0克蛋白质
是的，香蕉富含纤维和钾。但由于添加了椰子油，这些薯片也含有超高的饱和脂肪(达到每日推荐摄入量的45%)。它们还含有一种叫“香蕉调味料”的东西，这让我们感到困惑，因为正如你所料，香蕉已经是第一种配料了。
每1/4杯(33克):160卡路里，10克脂肪(2.5克饱和脂肪)，45毫克钠，16克碳水化合物(2克纤维，14克糖)，4克蛋白质
什锦干果如果是在旅途中吃的话是健康的。所以，如果你计划在下次徒步旅行时带上这款Publix甜坚果什味Trail Mix，那也没关系——假设你正在进行份量控制，我们都知道这可能是一个挑战。然而，作为一种普通的零食，什锦干果既含卡路里又含糖，这款也不例外。虽然它是彩色的，但这并不是因为它富含抗氧化剂，而是因为它的第一种成分是一种普通的m&m巧克力豆。
每一杯(38克):150卡路里，0克脂肪，150毫克钠，34克碳水化合物(<1克纤维，14克糖)，2克蛋白质
谁知道Publix有自己版本的磨砂片?嗯，虽然它的价格可能比名牌便宜，但这种普通谷物每份含有大约3克多的糖。想要了解更多对你有害的谷物，不要错过我们对地球上最不健康谷物的汇总。
每2/3杯(125克):340卡路里，23克脂肪(12克饱和脂肪)，190毫克钠，34克碳水化合物(6克纤维，24克糖)，4克蛋白质
如果你正在寻找一种不含乳制品的冰淇淋替代品，它的卡路里含量与普通的全乳制品冰淇淋相同或更高，那么Publix花生酱可可片不含乳制品冷冻甜点就是最好的选择。“花生酱杂色”是其中一种配料，并不是真正的花生酱，但它确实含有花生，还有油、糖和盐。
跳过这个，去吃14种最好的不含乳制品的冰淇淋吧。
每2汤匙(39克):100卡路里，0克脂肪，25毫克钠，25克碳水化合物(0克纤维，17克糖)，小于1克蛋白质
你会在一碗美味的花生酱非乳制品冷冻甜点上放什么?来几勺富含高果糖玉米糖浆的可可酱怎么样?这正是你在Publix巧克力调味酱中得到的。
每份(150克):240卡路里，6克脂肪(4克饱和脂肪)，140毫克钠，41克碳水化合物(0克纤维，30克糖)，4克蛋白质
Publix放纵的香蕉福斯特风味高级酸奶听起来应该是甜点名人堂成员香蕉福斯特的健康替代品。在某种程度上，你可以假装它像真的香蕉福斯特，也许它是。但这有点牵强。此外，它含有30克糖和4克饱和脂肪，甚至都不健康。
每3/4杯(170克):180卡路里，1.5克脂肪(1克饱和脂肪)，90毫克钠，37克碳水化合物(0克纤维，27克糖)，6克蛋白质
这款低脂酸奶包装低调，只有1克饱和脂肪，看起来是一款健康的酸奶。但事实是，它的含糖量真的很高，每份含有27克糖。而且它只提供6克蛋白质，这远远低于你从希腊酸奶中获得的蛋白质。以下是市场上最健康的希腊酸奶品牌。
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