研究表明，经常练习瑜伽可以在很多方面促进身心健康。瑜伽在印度已经练习了几个世纪，西方世界转向我们国家向该领域最好的人学习。在这个世界瑜伽日，我们来看看印度最重要的8个瑜伽中心。为你的下一个健康假期收藏此指南!
1. 圣地,北阿坎德邦
里希凯什也被称为世界瑜伽之都，毫无疑问是印度最大的瑜伽中心。
瑞诗凯诗与瑜伽的联系可以追溯到几千年前。古老的印度教经典，如《吠陀经》和《奥义书》，将该地区视为精神中心。
此外，这座迷人的小镇位于雄伟的恒河岸边，是瑜伽精神练习的理想背景。
目前，这个风景如画的小镇因其全年举办瑜伽静修和教师培训课程的瑜伽机构而受到当地人和游客的频繁光顾。
练习者可以沉浸在变革瑜伽课程中，将瑜伽练习与冥想、瑜伽哲学讲座和自我反省的机会结合起来。
瑞诗凯诗与瑜伽的联系可以追溯到几千年前。(图片来源:Jaspinder Singh通过Unsplash)
2. 果阿
与印度其他地区相比，果阿与瑜伽的联系相对较近。然而，近年来，它已成为近几十年来瑜伽静修和教师培训的主要地点。
该州美丽的自然景观以宁静的海滩和轻松的氛围为放松和恢复创造了完美的环境。
在果阿，屡获殊荣的瑜伽老师会在旅游旺季开办临时学校或带领静修会。
果阿邦的瑜伽机构提供一系列风格，从传统的阿斯汤加到串联瑜伽和阴瑜伽，以及教师培训项目。
果阿美丽的自然景观是练习瑜伽的完美背景。(图片来源:private via Wikimedia Commons 4.0)
3. 瓦拉纳西，北方邦
瓦拉纳西是世界上最古老的城市之一，是一个与瑜伽有着多方面联系的精神中心。在这里，瑜伽被视为通往精神解放的途径。
根据印度教，湿婆被认为是第一位瑜伽士和瓦拉纳西的创始人。根据印度教经文，湿婆的瑜伽练习为瑜伽的起源奠定了基础。
贝纳拉斯也在一些标志性人物的生活中扮演了重要的角色，比如帕拉马汉萨·尤迦南达，他写了一本很有影响力的书《瑜伽士自传》，他在自己的精神之旅中提到了这座城市。
此外，瓦拉纳西是瑜伽学校的所在地，提供从传统的串联瑜伽和哈达瑜伽到更非正统的练习，如密宗瑜伽和昆达里尼瑜伽。
在瓦拉纳西，瑜伽被视为通往精神解放的道路。(图片来源:Lucía Puertas via Wikimedia Commons 2.0)
4. Mysuru,卡纳塔克邦
充满活力的城市迈苏尔与瑜伽有着深厚的联系，尤其是阿斯汤加瑜伽。
推广阿斯汤加瑜伽的瑜伽老师K. Pattabhi Jois在迈索尔发展并完善了这种练习。他在迈索尔的机构成为世界各地渴望学习传统瑜伽方法的瑜伽爱好者的朝圣之地。
目前，迈索尔仍然是阿斯汤加瑜伽的中心。一些瑜伽学校提供各种风格的指导，特别关注阿斯汤加。
迈苏尔与瑜伽有着很深的联系，尤其是以阿斯汤加瑜伽的形式。(图片来源:David Kuba via Unsplash)
5. 喀拉拉邦
喀拉拉邦是拥有5000年历史的整体治疗体系阿育吠陀的发源地。阿育吠陀和瑜伽都注重身心健康。
喀拉拉邦有一种独特的武术练习，叫做Kallaripayattu，受瑜伽的影响很大。这种武术形式包括瑜伽姿势和呼吸技巧，使其成为身心健康和自卫的有力练习。
此外，该邦还拥有著名的瑜伽老师，如Thycaud Ayyavu Swami和Narayana Guru。他们的教导加强了喀拉拉邦的瑜伽传统，并继续帮助练习者。
Kallaripayattu包括瑜伽姿势和呼吸技巧，使其成为身心健康和自卫的有力练习。(图片来源:The Pixelwriter 2309 via Wikimedia Commons 4.0)
6. 比哈尔
比哈尔邦与瑜伽有着密切的联系，特别是通过斯瓦米·萨蒂扬南达·萨拉斯瓦蒂在芒格创办的比哈尔邦瑜伽学校。
这所有影响力的学校成立于1964年，使瑜伽练习系统化，并使更广泛的受众能够接触到瑜伽。
比哈尔邦瑜伽学校在引入全面的瑜伽方法方面发挥了重要作用，将体式(体式)，呼吸练习(调息法)，冥想和瑜伽哲学结合起来，实现整体健康。
一位来自比哈尔邦瑜伽学校的瑜伽士。(图片来源:Yogi Biswa via Wikimedia Commons 4.0)
7. 中央邦
乌贾因(Ujjain)是一座位于希普拉河(Shipra River)沿岸的古城，曾经是印度教和佛教的主要中心，在瑜伽练习的传播中发挥了重要作用。
卡久拉霍以其雄伟的中世纪寺庙而闻名，还有展示瑜伽姿势的雕塑，描绘了该镇与瑜伽的紧密联系。
此外，中央邦政府在中小学和大学引入了瑜伽课程，将中央邦定位为瑜伽旅游胜地。
Ujjain，中央邦。(图片来源:Karan Suthar via Unsplash)
8. 迹,北阿坎德邦
哈里德瓦尔是恒河上的圣城，是印度教朝圣的热门目的地。一些朝圣者除了参加精神仪式外，还参加瑜伽静修，形成了一种独特的精神和身体练习的结合。
哈里瓦尔的瑜伽场景更温和，鼓励放松和内心平静的练习。对于那些寻求慢速瑜伽体验的练习者来说，这是完美的。
此外，Haridwar的瑜伽静修结合了阿育吠陀治疗，以整体的方式获得健康。
Ashtanga namaskar(图片来源:Joseph Renger via Wikimedia Commons 3)
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