当新冠病毒及其邪恶的帮凶掀开了我生活中稳定的面纱，工作带来的医疗福利消失时，我失去了除了普通感冒或流感之外生病的奢侈。

　　从那以后，我就一直依靠基本保险生活，经常为一些小小的紧急情况支付疯狂的金额。

　　没有人付账单，疾病的负担变得太重了，我无法承受。当情况开始好转时，我的第一件事就是买一份保险，让我能够自信地走进诊所进行咨询。

　　“它包括精神病学吗?”我问他的配偶，新保险的提议是什么时候提出的。

　　“没有。”这真是令人失望。

　　我想把精神病学列入名单，尤其是在过去七年里，我经历了两轮重度抑郁症，因为我失去了亲人，我的血清素水平再次显示出下降的迹象。

　　但我被告知，要给我的头找个盖子，我得付出一条胳膊和一条腿的代价。

　　理智正在衰退，然而，没有明确的方法使我们的内在自我免受新时代压力引起的精神疾病的冲击。

　　近年来，人们越来越意识到在一个高度紧张的世界中保持情绪和精神平衡的重要性。

　　也许现在有比以前更多的讨论来解决人类生活中的这个新祸害，但在解决心理健康问题的整个剧本中似乎缺乏一些东西。

　　高昂的费用，特别是在世界的这个地区，只是其中之一。

　　根据世界卫生组织(WHO)的说法，“抑郁症是导致残疾的主要原因之一。

　　自杀是15-29岁人群的第四大死因。

　　患有严重精神疾病的人由于可预防的身体状况而过早死亡——最多可早20年死亡。

　　这里的统计数据只是强调了不良的心理健康如何与我们的寿命有直接联系，以及生命如何在我们不知情的情况下被缩短。

　　我们要么将心理动荡视为“短暂的阶段”，要么将其视为“想象中的问题”，并将其正常化为“现代生活的一部分”。

　　问题的同质化不会使其消失或限制其危险。

　　这个问题需要被归类为一种类似于其他致命疾病的疾病;它的原因需要被剖析和解释，并向我们明确对抗它的方法，没有这些，写作、讨论和辩论将看起来草率，没有预期的结果。

　　心理健康因各种原因而受到质疑。

　　从个人悲剧到人类共同的不幸，任何事情都可能引发这种下滑。

　　从失去亲人，创伤性的个人经历，到无尽的战争和贫困的痛苦，到人际关系中的压迫和各种各样的失败——生活中没有什么经历可以被归类为更严重或更严重，没有人有足够的勇气毫发无损地逃脱。

　　每一天都会带来一系列新的挑战，因为我们倾向于战斗、竞争、获胜、在各个层面上都表现出色并生存下来，面对这一切保持镇定并不容易。

　　这些考验都是相似的，可能有一些，但这并不意味着我们在处理它们的能力上都是平等的。

　　我们中有多少人能接受因为一种看不见的、说不出来的、被忽视的、被污名化的精神状况而英年早逝的前景?仅仅谈论和重申心理健康是无济于事的。

　　即使是专家也只能建议一些应对机制来遏制我们的绝望，而不能为我们生活中的无缝问题提供持久的解决方案。

　　这听起来像是哲学上的陈词滥调，但事实是——我们的焦虑来自一个我们还没有研究过的更深的地方。

　　我们必须潜入那个空间，了解是什么导致了我们的恐惧和焦虑。

　　我们需要弄清楚是什么给我们带来了真正的幸福，即使只是稍纵即逝的瞬间，并努力从永恒的时间长河中抓住它们。

　　我们可以从临床上治疗抑郁和焦虑，并寻求药物治疗，但真正的、长期的解决方案将来自于了解我们从生活中真正想要什么，并找到它。

　　我们正在目睹的这种精神流行病是由我们心中的一个大洞引起的，我们很可能正在努力用错误的东西来填补这个洞。

　　我们是一群非常困惑的人，只有当我们不再把自己的内心空间视为理所当然的时候，我们现在需要的那种清晰才会到来。

　　我们需要理清头绪，清除蜘蛛网。

　　首先，让我们停止沉迷于令人厌烦的光学，并严肃地问:我的幸福在哪里?我的ikigai是什么?(Asha Iyer Kumar是迪拜的作家、专栏作家和儿童写作教练)版权所有?2022 Khaleej Times。

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