达菲经常发现，成年人之间的兄弟姐妹之争往往是基于一种单一的误解，这种误解会随着时间的推移而恶化。如果你有什么具体的事情可以说，那就以这个话题为开头，尽量让谈话集中在这个话题上。

　　他说:“我接触过很多成年人，他们在消除了对金钱、注意力或其他任何可能阻碍他们健康关系的误解后，最终与兄弟姐妹休战。”

　　这不是单向对话。在激烈竞争中挣扎的兄弟姐妹必须同样致力于倾听彼此的意见。这可能意味着找一个治疗师来探讨你的问题。舒默·查普曼说，如果你们选择自己解决问题，一方应该安静地坐着，听另一方讲述多年来竞争或欺凌行为是如何影响他们的。

　　根据治疗师的说法，有些问题你可以考虑一下

　　你觉得自己需要什么却没有得到?

　　为什么你觉得有必要去竞争或欺负别人?

　　在这样激烈的竞争中被欺负是什么感觉?它是如何让你看清自己的?

　　通常，当听到兄弟姐妹的观点时，兄弟姐妹会哭。每个人都惊讶地得知对方遭受的伤害，”舒默·查普曼说。

　　“兄弟姐妹可能会发现他们各自故事的真相，并将自己视为更大障碍的一部分，”她说。“当你们真正倾听对方时，你们可以尊重对方的尊严，并增强自己的尊严。”