你的孩子梦想成为下一个奥运明星或职业运动员吗?虽然你可能有相同的目标，但美国儿科学会(AAP)鼓励所有的父母和家庭在运动训练方面采取常识性的方法。

　　如今，很少看到孩子们在外面玩接人游戏或比赛谁跑得最快。开放、自由的游戏似乎不太受欢迎，因为孩子们会选择一项运动或活动，全年都玩。

　　有组织的运动对孩子们很有好处。他们可以帮助他们发展身体技能，定期锻炼，支持健康成长和幸福。参加体育运动也可以帮助他们交朋友，学习如何成为团队的一员，公平竞争，提高自尊，享受乐趣。但研究表明，美国近70%的孩子在13岁之前就放弃了他们最喜欢的运动。

　　这是一个警告信号，表明太多的年轻人正在经历倦怠，这可能导致他们放弃曾经喜欢的活动。倦怠还会干扰正在萌芽的体育活动习惯，以及由此带来的终身身心健康益处。

　　当孩子们在玩耍或练习时不再感到乐趣和成就感时，就会出现倦怠。

　　这可能有很多原因，但当孩子们小的时候，一心一意，不停地专注于一项活动——无论是棒球、游泳、足球、舞蹈、体操、曲棍球、长曲棍球还是其他任何选择——可能会导致孩子失去兴趣和热情。当年轻运动员受到外部激励，朝着别人为他们设定的目标或梦想努力，而不是他们自己制定的目标时，也会发生这种情况。

　　过度训练和精疲力竭会让年轻运动员感到身心疲惫。他们可能认为，在这项运动中获胜是教练、父母和家人想要和需要他们做的唯一事情。在最糟糕的情况下，孩子们可能会认为这项运动是他们在生活中取得成功的唯一机会。

　　我们鼓励家庭以积极的态度对待注重乐趣、团队合作和定期锻炼的体育运动。这样，运动就可以成为平衡生活方式的一部分，使孩子们在成年后保持活跃和健康。

　　欲了解更多信息，请访问HealthyChildren.org。

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　　引用:问儿科医生:如何保持运动的乐趣，让孩子保持活跃(2024,2月12日)检索自https://medicalxpress.com/news/2024-02-pediatrician-fun-sports-kids.html本文档

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