心理健康宣传月(十月)鼓励我们所有人思考我们的心理健康和福祉。在我们最新一期的On Side播客中，我们讨论了心理健康，影响以及我们如何在体育运动中优先考虑心理健康和福祉。我们邀请到了前美国广播公司体育广播员和心理健康倡导者克雷格·汉密尔顿，以及澳大利亚体育诚信咨询心理健康顾问乔治亚·里德勒。

　　克雷格谈到了他自己的心理健康问题，这体现在他职业生涯的巅峰时期，当时他正准备成为2000年悉尼奥运会美国广播公司解说团队的一员。

　　克雷格说:“这极大地改变了我的生活，因为我入院时患有躁狂发作，出院时被诊断为双相情感障碍，因此当时被诊断为精神疾病。”

　　“它改变了我的生活方式和我所做的选择，我所做的决定和我的生活方式。”

　　他说，心理健康并没有歧视，并影响了包括沃利·刘易斯、安德鲁·约翰斯、内森·汤普森和韦恩·施瓦斯在内的知名体育明星。

　　“你有多优秀并不重要，你的能力与之无关。”

　　他还谈到了他的纪录片《承诺》的发行，这部纪录片旨在引发一场关于心理健康和自杀预防的对话、行动和解决方案。其中包括体育传奇人物韦恩·班尼特、蒂姆·茨尤、保罗·哈拉根和乔·威廉姆斯，以及媒体名人杰西卡·罗。

　　我们还采访了澳大利亚体育诚信咨询心理健康顾问乔治亚·里德勒。

　　在过去的20年里，格鲁吉亚一直是心理健康和体育领域的领导者，她是2020年东京奥运会的奥运心理学家。

　　她说，在体育运动的背景下，关于心理健康的讨论正在发生变化。

　　“我认为对话当然是开放的，人们可能还没有做到完美。我们都是人，但我认为对运动员和工作人员来说，这是一个更开放的对话，这很棒，我认为它只会变得更加开放，”她说。

　　她讨论了运动员的触发因素，无论是离家、旅行、期望、伤病带来的焦虑，还是精英体育环境中相互冲突的价值观，运动员今天面临的额外干扰，以及如何建立恢复力。

　　里德尔说，如果一种高绩效的文化在这项运动中根深蒂固，它在比赛领域也会有好处。

　　她说:“如果企业文化建设良好，并且非常关注员工的幸福感，那么工作通常就完成了，尤其是如果我们关注的是一名运动员。”“通常情况下，如果一个人感到非常受支持，这意味着当他们进入那些高性能的环境，高压时刻，他们实际上可以专注于当下的表现，这是理想的情况。

　　“这一直是成为顶尖优秀运动员的诀窍。这是一个能够在表演之前把所有事情都安排到位的问题，然后能够专注于必要的事情。”

　　照顾好自己的心理健康和幸福，并在需要时寻求支持是很重要的。

　　如果播客提出了任何问题，或者如果你或你认识的人处于紧急危险之中，请拨打000，到最近的医院急诊，或拨打危机求助热线。