在树林或岩石小径上跑步是保持体形和呼吸新鲜空气的好方法。但在你出门之前，你需要一双可靠的跑鞋。

　　耐克是制造一些最好的越野跑鞋的顶级品牌。如果你正在寻找一双结实的跑鞋，耐克Pegasus Trail 3 GORE-TEX Trail Running Shoes时尚、耐用、舒适。

　　如果你刚开始参加户外跑步，你可能不知道该买什么样的鞋。首先，你应该考虑你大部分时间会在什么类型的地面上跑步。

　　越野跑鞋是为崎岖的地形设计的，那里有遇到碎片和潮湿的风险。自然，它们往往比为城市环境或道路设计的标准跑鞋更坚固耐用。

　　跑步时，保持舒适是至关重要的，尤其是在岩石小道上长距离跑步时。如果你的鞋子太大，它们可能会使你绊倒，并可能导致受伤。另一方面，太紧的鞋子会导致足部肿胀和疼痛。重点是找一双舒适的鞋子，在脚趾部分也有一些空间。

　　在崎岖的地形上跑步比在平坦的道路上跑步更危险，你可能会遇到水和碎片，比如树枝和岩石。如果其中任何一种进入你的鞋子，结果可能会从跑步时的不适到受伤。

　　为了保护你的脚，买一双用耐用材料制成的防水越野跑鞋是个好主意。耐用的鞋子将为你提供稳定性和保护，当你在岩石小径上跑步时，它们也应该在你需要更换之前持续几个月。

　　越野跑鞋比路跑鞋更耐用，也更重，但它们仍然需要轻便。它们越坚固，对碎片和湿气的保护就越强。然而，结实的鞋子也会使行走更加困难，尤其是在多岩石的小路上。

　　如果速度和时间是一个问题，你会想要最轻便的鞋子。如果你不介意花点时间，买一些能提供更多保护的东西是个不错的主意。

　　跑鞋的耐久性是最重要的方面，但不要低估鞋底区域足够缓冲的重要性。越野跑者需要额外的缓冲来稳定和支持崎岖不平的地形。

　　从鞋跟到脚趾的落差是指从鞋跟的缓冲区域的最高点到鞋子前面的最高点的距离。它的范围从0到12毫米，这是一个喜好的问题。鞋跟到脚趾的落差较低的鞋子提供了一个更稳定的落地平台，而较高的鞋子有更多的缓冲，提供更舒适。

　　耐克越野跑鞋的价格低至60- 100美元。然而，如果你想要更耐用、功能更先进的鞋子，你可能需要花费100到160美元。

　　答:即使你生活在气候相对干燥的地方，防水鞋仍然是越野跑的好主意，因为泥土和其他杂物的水分仍然会进入你的鞋子。

　　答:这取决于你穿鞋的频率和你旅行的距离。无论如何，你应该考虑每6到18个月更换一次。

　　Nike Pegasus Trail 3 GORE-TEX Trail跑鞋

　　你需要知道的是:这些鞋为越野跑者提供了最终的保护，适合各种地形。

　　你会喜欢什么:你的脚在Gore-Tex层和项圈上的绑腿后得到很好的保护和干燥，有助于防止水分和碎屑进入。他们有一个耐用的泡沫鞋垫优越的舒适性和一个带在脚踝周围的安全适合。

　　注意事项:有些用户觉得这款鞋太笨重了，对于脚宽的人来说可能太窄了。

　　耐克杜松越野跑鞋

　　你需要知道的是:这双鞋对于初学者和有经验的跑步者来说都是极好的。此外，他们是理想的长时间运行在崎岖的地形。

　　你会喜欢的:圆头设计和耐用的橡胶大底，在岩石小径上有额外的牵引力。脚踝周围的弹性包裹提供了一个安全的适合，网状鞋面使一个轻量级和透气的跑鞋。

　　注意事项:这款鞋没有适合穿着者脚型的轮廓，所以脚内旋或内翻的人可能会觉得不舒服。

　　Nike Air Zoom Terra Kiger 7 Trail Running Shoes

　　你需要知道的是:如果你正在寻找一双结实、舒适、配色时髦的鞋子，那么这双鞋就是为你准备的。

　　你会喜欢的:它们有一个网状鞋面，所以它们很轻，透气。他们也很耐用，因为他们的特点牵引耳和岩石板的后跟额外的牵引力和稳定性在崎岖的表面。此外，他们是高度响应，并有一个缓冲的衣领，以增加舒适度。

　　你应该考虑的是:有一个短暂的磨合期，所以他们可能会觉得不舒服。

　　Kevin Luna为best streviews撰稿。best streviews已经帮助了数百万的公司消费者简化了他们的购买决定，节省了他们的时间和金钱。