艾丽·弗格森正在加热海岸线。这位澳大利亚网红在她最新的一条社交媒体帖子中展示了她以淡紫色泳衣著称的健美身材，她懒洋洋地躺在海滩上。“海滩的日子，”她在Instagram上为这组照片配文。这位37岁的美女是如何保持身材的呢?继续往下读，看看Elle Ferguson保持身材的6种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这些必不可少的30张最佳明星泳装照片!

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　　Elle在澳大利亚版《Vogue》杂志上讨论了她的饮食。“我一直是一个干净的食客。我从小就是这样长大的，我们得吃所有彩虹的颜色。我十几岁的时候是素食主义者，后来有几年吃肉。然而，大约18个月前，我和我的伴侣决定再次吃素，(我们)没有回头，”她说。“我限制吃零食，确保我吃的东西对我的身体有好处。随着(增加)锻炼，我真的投入了精力，让我的身体摄入了正确的食物。”她每天的饮食是怎样的?“早餐是无味道的希腊酸奶、水果、麦片和蜂蜜。午餐是绿叶沙拉。晚餐可以是豆腐或扁豆配蔬菜。晚饭后，(我)吃几块黑巧克力作为犒赏。我不喝酒也不喝咖啡。”

　　《Elle》杂志对保持身材最重要的建议是什么?“移动。无论你是谁，无论你在哪里，都要移动。此外，你吃什么就变成什么样子，”她告诉《Vogue》澳大利亚版。“我可以自豪地说，在过去的八个半月里，我每天锻炼两次，每周锻炼六天。”

　　她还向《Vogue》杂志透露，她在有斜坡的跑步机上跑步。“今年，我为家里买了一台跑步机，我非常喜欢在家里的私人空间里锻炼。我可以非常努力，变得一团糟，而没有人看到我……这太神奇了，”她说。df44d9eab23ea271ddde7545ae2c09ec

　　艾拉也是普拉提的爱好者。“我已经练习普拉提大约五年了，我喜欢它。当我每周做三次瑜伽时，我看到自己的身体发生了真正的变化，但不幸的是，我没有时间去上课，”她告诉《身体+灵魂》。她向《Vogue》杂志补充说，当她不能去上课时，她会做普拉提。“我可以从床上滚下来，在客厅里做。”

　　疫情期间，Elle注册了HelloFresh，称这项送餐服务是“游戏规则的改变者”，并解释说它帮助了她的饮食方法。“我们的份量变小了，我们真的开始享受在家做饭和外出就餐的过程。我们也喜欢不用再问“晚饭吃什么?”’”她告诉《身体+灵魂》杂志。

　　艾丽确保把自我照顾放在首位。“今年，我非常感谢宇宙给了我今天的位置。也感谢我的身体保持健康，还能活动。在早上点燃一些香的同时设定我的目标已经成为了一种日常仪式，”她告诉《Vogue》杂志。“我喜欢用venusus的按摩和身体磨砂膏犒劳自己，我也喜欢购物疗法。”