利兹贝斯·罗德里格斯愿意不惜一切代价拍一张她穿着泳衣的好照片!这位YouTube明星本周分享了自己的一系列照片，穿着泳衣在船上摆姿势，差点沉入大海。她在Instagram上的配文是“差点摔倒”。这位在Instagram上拥有超过1100万粉丝的网红是如何保持健康的体型和健康的人生观的?继续往下读，看看莉兹贝斯·罗德里格斯保持身材的5种方法，以及证明它们有效的照片——为了让自己准备好去海滩，不要错过这30张必不可少的最佳明星泳装照片!

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　　莉兹贝斯对食物的热爱不是秘密!她在Instagram上有一个完整的标签，专门用于“comida”，并定期分享自己大吃特吃的视频。她最喜欢的食物包括墨西哥玉米卷、玉米粉蒸肉、汉堡、玉米棒子和酸橘汁腌鱼。

　　利兹贝斯喜欢站立式桨板，这是一项很棒的水上运动。根据美国运动协会(ACE)的说法，桨板运动对核心肌肉很有好处，也是一种很好的有氧运动。

　　莉兹贝斯的主要有氧运动形式是跳舞。你还可以在她的许多Instagram视频中看到她剪地毯。跳舞是一种很好的锻炼方式，原因有很多。它不仅能增强力量，提高灵活性，还能帮助你减肥，甚至促进心血管功能。2016年发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究发现，参加中等强度舞蹈的人患心脏病或死于心脏病的可能性比不跳舞的人低46%。相比之下，中等强度的步行者患心脏健康问题的可能性仅低25%

　　利兹贝斯利用她的平台帮助他人。她经常和粉丝们分享自爱的信息。“不要被任何人吓倒，你就是你前进所需要的力量，”她在最近的一篇帖子中写道。

　　利兹贝斯在粉丝面前表现得很真实。她做到这一点的一种方法是不使用滤镜来改变她的身体形象。“让我们把上传未经编辑的照片正常化吧，”她在帖子上写道，并展示了自己穿着泳衣的臀部。