Dave Bautista说他失去了一个通过“刻苦训练”和每天摄入2500卡路里，体重会增加75磅。

　　他说他计划减肥，因为他在一个典型的演员身边看起来“像一只大猩猩”，而且“这会让人分心”。

　　虽然减肥是在卡路里不足的时候发生的，但卡路里计数可能并不适合每个人。

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　　55岁的戴夫·鲍蒂斯塔(Dave Bautista)说，他75磅的减肥之旅来自“努力训练”和限制卡路里摄入。

　　这位演员和前WWE明星在周二发布的“与克里斯·范·弗利特的洞察力”播客中露面时谈到了他最近的身体变化。

　　包蒂斯塔分享说，为了出演2023年的惊悚电影《敲门小屋》，他的体重“大得让人不舒服”，当时他的体重约为315磅。

　　“当我年轻的时候，我身上有很多很多的肌肉。你知道，在电影间隙，我必须戴上这个，”他说。“我只花了很短的时间就穿上了这条绒面革。我把薯条和煎饼包在里面。”

　　拍摄结束后，包蒂斯塔分享说，他花了“永远”才能减掉他增加的“令人不舒服的体重”。今年7月，这位演员称巴西柔术帮助他减掉了约50磅。

　　当他减肥的时候，他意识到自己感觉好多了，在镜头前他和其他演员在一起时看起来好多了。

　　尽管他现在身高6英尺4英寸，体重240磅，但包蒂斯塔意识到人们对他减肥的担忧，因为“这些年来人们看到我变胖了很多，他们认为我有厌食症。”

　　“这很奇怪，因为人们认为，比如对我来说，人们会说，‘天哪，你真瘦。’”我甚至在网上看到一些人担心我的健康，”包蒂斯塔继续说道。

　　尽管如此，这位演员说他仍然有计划再减几磅。

　　“为了保持这样的身材，我基本上是在折磨自己。我的意思是我训练很努力，不仅训练很努力，而且我的卡路里摄入也很有限，”包蒂斯塔说，并补充说他每天大约摄入2500卡路里。

　　根据梅奥诊所网站上的卡路里计算器，一个像他这样身高、体重和年龄的人，即使他们过着不运动的生活方式，每天也应该消耗至少2600卡路里。

　　包蒂斯塔说，他一天中只有一小段时间可以吃饭。

　　他在采访中说:“我还没有吃东西，现在差不多1点了，然后我通常在睡觉前3到4个小时不吃东西。”

　　他补充说，他“并不饿”，只是“吃得不多”。

　　虽然减肥发生在卡路里不足的时候——一个人燃烧的卡路里比摄入的卡路里多——但卡路里计数可能并不适合每个人。

　　相反，追踪食物的分量可能更有帮助，减肥和情绪化饮食专家鲍勃·波斯纳博士此前告诉商业内幕网。例如，人们可以每天吃三到四份蛋白质，三份脂肪，两份碳水化合物和水果。

　　《商业内幕》(Business Insider)在工作时间之外发出了对包蒂斯塔的置评请求，但包蒂斯塔的一名代表没有立即做出回应。