特朗普、哈里斯向选民施压，敦促他们保护国家。

　　共和党和民主党之争让许多美国人精疲力竭。

　　调查：至少69%的美国成年人认为选举是压力的来源

　　莱斯顿：几十个人闭着眼睛躺在弗吉尼亚州的一家瑜伽馆里，锣声响起。和许多美国人一样，他们在周二紧张的大选之前寻求一点平静。

　　白宫竞争者唐纳德·特朗普和卡玛拉·哈里斯对选民施加了最大的压力，敦促他们保护国家免受灾难性的厄运，这是一场持续多年的政治斗争的一部分。

　　这场战争让许多美国人疲惫不堪，愤怒不已，或者至少希望一切都结束。

　　“感觉我无法控制。上周六，55岁的谢丽尔·史蒂文斯（Cheryl Stevens）在弗吉尼亚州莱斯顿（Reston）参加完瑜伽和冥想课程后说道。组织者称，这是一种缓解选举压力的方式。

　　“如果我们必须从头再来一遍怎么办？”她指的是特朗普再次领导美国的可能性。

　　史蒂文斯是哈里斯的支持者，她说压力导致她有时晚上只睡四个小时，这让她处于高度警惕的状态。

　　数千万美国选民必须在被指控试图推翻其2020年大选失利的前总统和将成为美国首位女性领导人的副总统之间做出选择。

　　这种不和谐的二分法引发了配偶、朋友和亲戚之间的冲突，同时引发了人们对国家发展方向的深切担忧。

　　美国心理学会网站上的一篇文章称：“美国人对政治的压力越来越大。”

　　“这是一个动荡的选举季，有暗杀企图、候选人变动、辩论戏剧和法律纠纷。”

　　根据美国心理学会10月份发布的一项调查，69%的美国成年人表示，总统选举是压力的重要来源。

　　这一数字超过了2020年68%的水平，当时美国正处于特朗普动荡的总统任期的尾声，新冠疫情肆虐，社会正义抗议活动日益激烈。

　　这远远高于2016年报道的52%，当时是美国政治特朗普时代的开端。

　　星期六，特朗普的支持者聚集在弗吉尼亚州的塞勒姆，听取他们的领导人讲话。塞勒姆距离民主党的坚定支持者莱斯顿有四个小时的车程，在政治上与之相去很远。

　　“你被媒体和所有虚假的废话左打右打。你不能在社交媒体上说任何事情而不被报道为虚假，”他谈到自己在这次选举中的经历时说。

　　他说：“我的家乡宾夕法尼亚州的莱维敦发生了一大堆选民欺诈事件，那里的每个人都很紧张，因为那里一团糟，这是一场彻底的灾难。”

　　厄普卡瓦奇说：“我们的减压方式是坚持做我们该做的事情——照顾鸡，劈柴。”

　　随着投票的临近，网上有许多文章提供了管理选举压力的建议——从呼吸练习到睡前避免社交媒体的策略，不一而足。

　　“我们对此都有不同的容忍度。克利夫兰诊所的临床心理学家苏珊·阿尔伯斯告诉美国广播公司新闻频道说：“它会导致灾难，也就是跳到最坏的情况。”

　　选举压力活动的老师之一雷吉·哈伯德（Reggie Hubbard）敦促在场的大约45人照顾好自己。

　　“我很高兴你们都来和陌生人在一起，而不是玩末日游戏，”他说，引来一阵笑声。

　　“不管我们喜不喜欢，我们都在一起。所以我们为什么不试着喜欢它呢？”哈伯德补充道。

　　这种团结将在周二受到考验，届时美国人将不得不接受近一半的美国人不同意选举结果的事实。